冠军教父

某个张小北

首页 >> 冠军教父 >> 冠军教父最新章节(目录)
大家在看带有楚剑秋柳天瑶名字的小说罗天蓝秀儿九卷天书诸天无敌最新章节在线阅读半神之殇超立方体:开局给自己送挂!主公一你的谋士又挂了他重生带着先天灵宝,你惹他干嘛网游:开局满星账号,爆杀全服夏初见易楠平是什么小说李鉄重生,带领曼联大杀四方赤兔记
冠军教父 某个张小北 - 冠军教父全文阅读 - 冠军教父txt下载 - 冠军教父最新章节 - 好看的网游动漫小说

第51章 训练(上)

上一章目录下一章阅读记录

“有事?”胡浩南道。

马龙看到趴在桌子上的卢慧,歉意的摇摇头说:“没事。”

胡浩南也是聪明人,见马龙抱着一个篮球,这还有什么不明白的,当即问道:“去练球?”

马龙点点头。

“那等我一下。”答应人的事,总是要去做的。

胡浩南回到屋里给卢慧披了件外套,又拿起桌上一罐啤酒扔给马龙,“走吧。”

“我不喝啤酒。”

“嗯,习惯还挺好,不过你放心,我也没想给你喝。”胡浩南说着,轻声关上房门。

“那这是?”马龙晃了晃啤酒罐。

“帮我拿着。”胡浩南习惯性的拉长腔说 。

“……”

两人来到酋长公园球场。

此时,偌大一个球场,除了场边条椅上躺着几个无家可归的流浪汉,已经别无他人。

马龙说:“师父,上次您对我说的话,我很认真地思考过,我想成为一名NbA球员,还请您教我。”

听到这话,身为菜鸟教练的胡浩南内心有些紧张,不过他很快转变思维,下意识地把这当成一个NbA2K自建球员养成游戏。

如此一想,他内心的紧张情绪便很快转化为兴奋,这是胡浩南的穿越以来琢磨出来的自我压力释放小窍门。

再想想看,如果他能亲手培养出一名NbA球员,那该是他执教生涯中多么浓墨重彩的一笔!

如此想着,胡浩南点头答道:“很好,也不枉我一番良苦用心,不过我还是想提醒你,当你决定成为一名职业球员,那么篮球对你来说就不单单是一项娱乐活动,而是不断重复乃至单调到乏味的刻苦训练,如果你不能……”

“没有如果,我不怕吃苦。”马龙信誓旦旦的打断道,仿佛再听胡浩南说下去就是对他吃苦耐劳品质的否认。

“很好,我希望你能说到做到。”胡浩南变戏法似的掏出一个哨子,“好了现在把篮球给我,给你十五分钟时间做好热身运动。”

马龙绕着球场慢跑着。

胡浩南吹响了哨子,大声催促道:“快一点,我要你再十五分钟热身之后,身上要冒出汗来!”

马龙加快脚步。

胡浩南还在吹哨子:“跑步不会啊!地上没有钱,抬起头来!”

“昂首挺胸,头、脖子、背部成一条直线!”

“还有手臂!手臂!前后自然来回摆动!”

“呼吸,刚开始可以自由呼吸,十分钟后,身体活动开就进入深呼吸,鼻吸口出,两步一吸或者三步一步,自行调整。”

……

胡浩南一句句喊着,马龙不知道一个简单的跑步居然还有这样的学问。

如果是以前,谁敢对他说你不会跑步,他一定会上去和人干一架——你丫的瞧不起谁呢?

但现在,他发现,他大概或许可能真的不会跑步。

马龙其实算不得一个多么聪明的人,甚至还有点木讷,但他有一个最大优点,那就是他不会抱怨。

父母因为车祸去世,他不抱怨。

一个人带着四五岁的妹妹,他不抱怨。

下雨天强撑着发烧的身体去送货,他也不抱怨。

……这倒不是说他不想抱怨,而是生活教会他,抱怨没有用。

此时胡浩南教他跑步,口气严厉,他就更不会抱怨。

因为生活还教会了他如何分辨别人是否真的对他好——慈眉善目的不一定是好人,厉声呵斥的也不一定是坏人。

胡浩南的哨声越吹越紧,马龙的步子也越来越快。

汗水爬上他的额头,滚落下来……

“停!”

马龙慢了下来,拎起衣领擦了擦汗。

“动作麻利点。”

“是!”马龙应道,快步来到胡浩南面前。

胡浩南看了下时间,道:“今天我要教你练习侧滑步,侧滑步很简单,双手张开,放低重心,左滑步是左脚向左边滑步,右脚前脚掌发力,右滑步则刚好与之相反……”

胡浩南说着做了个示范,他的身材有点肥胖,示范动作看起来有些笨拙,也有些滑稽。

马龙听得很认真。

“看明白了吗?”胡浩南问。

马龙点头说:“明白。”这并不是一个复杂的动作。

“很好,下面我吹哨子,你来进行滑步训练,听到哨响立刻改变滑步方向,开始。”

哔——

胡浩南把哨子放到嘴边,一声哨响,马龙的训练开始。

这的确不是一个复杂的训练动作,但是在接下来的两个小时里,马龙的训练项目却有且只有这一个。

对于马龙来说,唯一的变化只是在于向左滑步还是向右滑步。

不过对于胡浩南来说,他变换的花样就要多很多。

比如他可以站着吹哨子,也可以坐着吹哨子,可以一边运球一边喝啤酒再一边吹哨子,甚至到了一个小时后,带来的一瓶半啤酒喝完了,他有些累了,直接侧躺在条椅上吹哨子。

至于条椅上的流浪汉?抱歉,他们早受不了这没完没了的哨声跑远了。

惹不起,我还躲不起嘛我!

整整两个小时后,胡浩南从条椅上站了起来,吹了一声长哨后冲着马龙喊道:“行嘞,天够晚了,今天就训练到这里,回家睡觉。”

说完也不管已经被汗水浸透的马龙,自个儿先走了。

马龙有点懵。

他大口喘着粗气,身上再也找不到一块干着的布料,一把扯下球衣,拧去汗水后披挂在肩膀上。

回家路上,他回想今晚的训练内容,好像就是跑了十来分钟,然后张开胳膊做了一晚上的滑步,再有就是……听了一晚上哨子。

其他没了。

看着前面伸着懒腰,脖子扭扭屁股扭扭的胡浩南,他不禁怀疑,自己真的是在接受篮球训练吗?

不过他很快安慰自己说,这是第一次训练,当然应该先从基础动作开始,而且,侧滑步很重要……

马龙跟在胡浩南后面向唐人公寓走去,他远远就看到小丫候在那里,这让他疲惫的心感到很欣慰,不愧是自家妹妹,知道哥哥训练很辛苦,还到门口来接哥哥。

有这样的妹妹,真是太幸福了!

胡浩南看到小丫也很高兴。

心情大好的他情不自禁地把两根手指放到嘴里,吹了一个流氓哨。

哔——

忽地意识到现在是晚上,这样吹口哨弄不好会被附近居民报警,告他个扰民。

毕竟这里是米国,连小猫爬树下不来都可以叫警察的,更何况扰民?

胡浩南不好意思的吐了吐舌头。

然而。

与此同时,马龙几乎是下意识地张开双臂,做出向左滑步的动作……

条件发射的力量实在是太强大了!

喜欢冠军教父请大家收藏:(m.wuwenshuwu.com)冠军教父伍文书屋更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推前世来生蝴蝶梦七零家属院:我怀了糙汉三个崽明末:从松锦大战首逃开始盛世枭宠之王牌傲妻锁心扣王牌绝宠:总裁晚上见抗日猛虎军网游:开局满星账号,爆杀全服我为女帝打江山,女帝赐我斩立决都重生了,谁还做普通人啊首席的独宠新娘祖龙:横扫诸天军婚:七零国医在北大荒撸大猫寻找无间地狱年下猛E?是哥哥的舔狗小哭包这个文字冒险游戏绝对有毒等他知我意反派师尊死后,逆徒他疯批了神豪:从恋综成为全民男神小狐狸甜娇娇!糙汉抱回家当老婆
经典收藏游戏设计:我怎么摆烂成首富了?我老婆是神级玩家网游之成为全服第一炼药师全民大航海:我把船开上了海岛英雄无敌之黄泉狱主末日:修罗崛起绿茵逆转狂魔网游:疯狂刷怪,我无敌了!全民求生:只有我能杀怪爆宝箱元尊之技能之神在家熬游修仙界闲时有空写一写白银上单,乱入职业阿拉德之黑暗时代圣骑士的奶爸人生创世战尊乱七八的文斗罗之龙凤斗罗暗黑破坏神之毁灭乔绾绾战景霆全文免费阅读正版
最近更新网游:女友竟是神级BOSS重生鸣人,这一世终结所有遗憾!国青不要我?NBA抢着要!全民塔防:塔防世界你搁这养蛊呢叔叔祁同伟,他说我冷血,哭!蚁穴求生:开局一只蚁魔法废土求生:我的蓝条无限长!崩铁:卡池角色,给玩家发刀崩坏,琪宝她说喜欢我全民猎人?我全职猎人!全民求生:我能让物品升级网游:转职箭神,普攻暴击带分裂河倾月落,遇我惟一NBA:人在93,钛合金文班!热血传奇:我能把物品带回现实全民领主之三国争霸王者:我没有退役,只是没人要梦幻西游:我因听劝成神豪开局九连跪,你说你是通天代?三国:四神天赋,大汉再封冠军侯
冠军教父 某个张小北 - 冠军教父txt下载 - 冠军教父最新章节 - 冠军教父全文阅读 - 好看的网游动漫小说