1049年春，狼牙山的积雪在暖阳下渐渐消融，化作涓涓细流顺着崖壁蜿蜒而下，滋养着山间刚抽出嫩芽的草木。漫山遍野的迎春花率先绽放，嫩黄的花瓣在微风中摇曳，空气中弥漫着清新的草木气息与复苏的灵气，天地间一派生机勃勃的景象。按照四季修炼准则，春季是借势生发、强化申通韧性的黄金时期，今日我便计划尝试将逆腹式呼吸与小周天运转相结合，进一步提升申通的灵气传导效率。
藏灵洞内，晨曦透过洞口的缝隙洒落进来，形成一道道金色的光柱，照亮了洞内的每一个角落。我依旧盘膝坐于铺有干草的石床之上，身着轻便的素色布衣，相较于冬季的厚重棉袍，这般穿着更利于灵气的顺畅流转。修炼前，我取出一枚一阶蕴气丹服下，丹药入腹后化为一股温润之气，缓缓扩散至全身，为后续的修炼做好铺垫。
按照春季修炼的要求，我先以顺腹式呼吸唤醒身体。吸气时，腹部自然隆起，将天地间蕴含蓬勃生机的清灵之气吸入体内，沿着任脉直沉丹田；呼气时，腹部缓缓内收，引导体内的浊气与残留的寒气一同外泄。春季的灵气活跃度极高，带着草木生发的韧劲，每一次呼吸都能感受到灵气在体内的流转愈发顺畅。如此持续了约一刻钟，身体彻底舒展，心神也变得澄澈空明，周身的申通在灵气的滋养下，渐渐恢复了春季应有的灵动。
随后，我转为逆腹式呼吸，开始逐步提升灵气的凝聚强度。吸气时，我刻意收紧腹部肌肉，感受着膈肌下沉，将更多的生机灵气强行纳入体内。丹田内的气团在蕴气丹的辅助下，如同被春雨滋润的种子，迅速膨胀起来，灵气的浓度不断提升。我将意念集中于丹田，引导这股凝聚的灵气在丹田内短暂盘旋，充分吸收春季灵气的生发之力，使其变得更具活性与韧性。
呼气时，我放松腹部肌肉，让腹腔脏器自然下沉，腹部向外隆起，同时意念引导丹田内的灵气顺着经脉缓缓上行，正式尝试小周天运转。小周天以任脉、督脉为核心，灵气需从丹田出发，沿任脉上行至膻中穴，再向上经咽喉、印堂，转而沿督脉下行，经过百会、大椎、命门等穴位，最终回归丹田，形成一个完整的循环。
起初，灵气在经脉中上行得并不顺畅。春季的申通虽已复苏，但面对逆腹式呼吸凝聚的高浓度灵气，仍显得有些局促。当灵气行至膻中穴时，明显感受到了阻滞感，仿佛有一层无形的屏障阻碍着灵气的通行。我没有强行冲击，而是放缓呼吸节奏，将逆腹式呼吸的频率调整为每分钟7次左右，让灵气在膻中穴附近短暂停留，以柔和的方式不断冲刷着穴位周围的淤塞。
同时，我调动意念，引导灵气中蕴含的生发之力，一点点渗透进膻中穴的经脉节点。春季的灵气本就具备突破阻滞的特性，在蕴气丹的辅助下，灵气的渗透力愈发强劲。约莫过了半炷香的时间，我感受到膻中穴的阻滞感渐渐消散，灵气如同冲破堤坝的洪水，顺畅地向上流转，沿着任脉一路上行至印堂穴。
从印堂穴转向督脉时，灵气的运转遇到了新的挑战。督脉为“阳脉之海”，春季阳气初升，督脉中的灵气活跃度极高，但也因此显得有些躁动，难以精准掌控。我立刻服用了一枚一阶清心丹，清凉之意迅速平复了躁动的灵气，让我的心神更加清明。我集中意念，如同温柔的牧者引导羊群一般，牵引着灵气缓缓进入督脉，沿着百会穴、大椎穴的方向稳步下行。
灵气在督脉中流转时，带着强烈的温热感，每经过一个穴位，都能感受到穴位被激活，散发出阵阵暖意。当灵气行至命门穴时，与丹田向上蒸腾的灵气相互呼应，形成一股强大的合力，推动着灵气顺利回归丹田。完成第一个小周天循环的瞬间，我能清晰地感受到周身的申通仿佛被彻底激活，灵气在经脉中流转的速度较之前提升了数倍，经脉的韧性也明显增强，就像被拉伸过的琴弦，更具弹性与张力。
我没有停歇，继续保持逆腹式呼吸，引导灵气一次又一次地完成小周天循环。每一次循环，都能感受到灵气与申通的契合度愈发紧密，灵气的传导效率也在稳步提升。春季的生发之力源源不断地通过呼吸融入体内，滋养着每一条经脉，让申通在灵气的反复冲刷与滋养下，变得愈发宽阔通畅。
修炼进行到约一个时辰时，我渐渐感受到体内的灵气趋于饱和，丹田内的气团变得异常凝实，散发着耀眼的光泽。此时，我注意到洞内的灵气似乎发生了异动，原本均匀分布的灵气，正朝着洞壁的一个方向汇聚，形成一道微弱的灵气漩涡。这一现象引起了我的警觉，按照往日的经验，洞内灵气向来稳定，如此异常的汇聚，必定事出有因。
我缓缓收功，起身朝着灵气汇聚的方向走去。洞壁的这个位置较为隐蔽，平日里很少留意，此刻在灵气的映照下，能看到石壁上隐约有一道细微的裂痕。灵气正是从这道裂痕中渗透出来，形成了漩涡。我伸出手，轻轻触碰裂痕周围的石壁，能感受到一股精纯而强劲的灵气从裂痕中传来，比洞内原本的灵气浓度高出数倍。
我心中一动，猜想这道裂痕背后或许隐藏着一条未曾被发现的灵脉。春季万物生发，灵脉的活性也随之增强，才会出现这般灵气外泄的现象。若能将这条灵脉的灵气充分利用，对后续的修炼无疑会有极大的助力。但同时也存在着风险，未知的灵脉可能伴随着不稳定的因素，盲目探查或许会引发意外。
我暂时压下探查灵脉的念头，决定先巩固今日的修炼成果。回到石床旁，我盘膝而坐，再次运转顺腹式呼吸，让体内的灵气慢慢平复下来。今日成功将逆腹式呼吸与小周天运转相结合，申通的灵气传导效率得到了显着提升，又发现了灵脉异动的迹象，可谓收获满满。
窗外的阳光愈发明媚，山间的鸟鸣声清晰可闻，充满了生机与活力。我望着洞壁上的裂痕，心中充满了期待。接下来，我将先稳定当前的修为，再逐步探查灵脉的具体情况，借助春季的生发之势，让自己的修炼更上一层楼。在这个充满希望的季节，藏灵洞内的修炼之路，正迎来新的机遇与挑战。
《长生不老印象日记》无错的章节将持续在伍文书屋小说网更新,站内无任何广告,还请大家收藏和推荐伍文书屋！
喜欢长生不老印象日记请大家收藏：(m.wuwenshuwu.com)长生不老印象日记伍文书屋更新速度全网最快。