翌日早上。
起床时刻。
黎枫：?_?
小火龙：(;′??Д??`)
酸爽！
肌肉乳酸堆积，两条腿仿佛不是自己的一样，小火龙果断钻回精灵球休息。
平常小火龙是完全不喜欢进入精灵球的，可今天它觉得精灵球是那么的香！
黎枫：……
强忍着酸痛起床的黎枫只能叹了一口气，训练不易，训练家叹气。
健身最恐怖的就是练腿，不仅是因为酸痛感强烈，训练的时候需要的心肺功能也要很强大，练腿的痛苦是练胸肩背这些部位的好几倍。
因此很多健身的人上半身都很魁梧健壮，可下半身那个腿在对比下就像是筷子一样，就是这个原因。
这种苦真的不是一般人能够吃下来的。
“枫哥，你这是干嘛了？”
“不要纵欲过度啊！”胖六一脸羡慕的样子。
黎枫再次无言，你这种羡慕的样子他还解不解释呢？
噢！这该死的虚荣心！
……
昨天训练了一下，上课闲着无聊的他查看了一下系统，黎枫就发现精灵图鉴中，小火龙的等级项目上多了一个经验值的进度条。
LV1（36%）。
系统的这个显示充分说明了按照人类的方法锻炼身体是绝对有效果的。
这个世界的精灵想要提升精灵之力的等级，基本都是依靠招式的训练带动等级的提升。
毕竟精灵能够学会的技能从本质上讲就是适合这只精灵的锻炼方式。
但这种锻炼其实是会有偏向性的，就比如小火龙的抓以及叫声。
前者是锻炼双手和爪子的强度，后者是声音以及精神力威慑的强度。
但对于身体的其他部位，是几乎没什么锻炼效果的。
其他人怎么看他不知道，反正黎枫觉得这种只依靠技能训练的方法，除非你是类似胡地这样的纯精神力精灵，不然身体的锻炼就绝对不能拉下。
毕竟维持超级体系的不仅是训练家，精灵自身也是需要消耗体能的。
当然，也不是黎枫不在乎技能训练，而是他想先试试外挂的效果。
毕竟技能训练是需要技能秘籍的，同样的龙舞训练，也是有区别的。
在这个世界，秘籍是有馆主级、天王级以及冠军级区别的，按照黎枫的尿性，肯定是要最好的，因此，他买了一本天王级《抓》的训练秘籍。
黎枫打算验证一下，究竟是开挂好，还是秘籍好？
在对比出来效果后，他才打算做出选择。
毕竟一本冠军级的顶级技能秘籍，那是真的贵。
连黎枫购买都会觉得肉疼。
一本龙舞的冠军级训练方法足足要上千万，这不是见鬼了？
这也是为什么他宁愿投资一个短视频工作室的原因，前者是维护知识产权的一次性买卖，后者是小投入但可以源源不断产出的优质项目，
这种情况怎么选，只要是正常人都很清楚吧！
上午精灵课的时候，黎枫终于能将小火龙放出来了。
黎枫能有什么坏心思呢？
不就是想同甘共苦吗？
毕竟精灵专家说过，同甘共苦更能促进人与精灵的感情。
感情越深，才不会出现精灵不听训练家指挥的事情。
比赛对战出现这种事最多也就是输掉比赛而已，秘境探索要出现这种事情，那就等死吧。
这也是许多训练家很少收服野生精灵的原因，毕竟这是现实，不是游戏。
游戏你是有徽章对方就听话，但现实可不会这样，野生精灵也是有自己的生活族群的，要是有老婆孩子之类的，你强行收服人家，人家不愿意听指挥实在是非常正常。
人与精灵只有互相尊重，互相信赖才能换来真心。
真心永远只有真心可以换，玩弄人心只能骗的了一时，骗不了一世。
小火龙：(?????)
“你不痛了吗？”黎枫震惊。
小火龙摇了摇头，随后骄傲道：“呀～（睡了一觉其实就只剩下一点点痛了，早上吃了东西后，又休息一会后就没事了。）”
黎枫此时还能感觉到自己的双腿在轻微颤抖，这尼玛人与精灵差距这么大？
过分了吧！
心性善良的黎枫面无表情道：“这样子啊。”
“那你的训练计划可以改一下了，没必要腿胸肩背循环了。”
“从今天开始直接全身训练吧。”
小火龙：╭(°A°`)╮
我怀疑我不是精灵，但你是真的狗！
黎枫也没想到精灵的恢复能力这么变态，看来不仅是营养组合，还要买一些身体锻炼的加速恢复的补品组合了。
在黎枫的观念中，只要是有必要的，花起钱来绝对是毫不手软的。
“今天我们将进行身体锻炼，训练家必须保持健康强壮的身体，这是关乎于未来成为职业训练家后执行任务的基本条件。”
所以，先进行五千米长跑吧！”沈小婷老师一挥手，动员道。
黎枫：？？？
小火龙：“呀～（干得漂亮！）”
鬼知道黎枫是怎么坚持下来的，颤抖的双腿在运动后彻底麻木了。
要是他知道今天跑步，昨天就绝对不会作死的跑去练腿。
至于请假，有那么一瞬间黎枫是有这个念头的，但他还是忍住了。
这辈子的他不想再这么咸鱼了。
五千米不仅是身体的锻炼，同样也是精神意志的锻炼。
肯定有人会说，训练家要精神意志干嘛？
可事实就是，超进化需要人与精灵的情感共鸣，要是训练家的意志过于薄弱，无法形成共鸣的话，那咋办？
明确知道精灵未来发展的黎枫，肯定会从开始就做准备的。
原本以为自己坚持不下来的黎枫，却发现自己的体能完全比想象中的要好。
略微一思索，他就想到了训练家收服精灵后，如果训练家与精灵互相认可，精灵的身体素质是会有部分反哺给训练家的。
想到这里，黎枫对于未来就更充满期待感和干劲了。
五千米长跑，其实后面更多的是考验忍耐的意志力。
整个29班几乎大部分人都在后半程掉队放弃，但是作为实际上的训练家特长生，黎枫他们五个就是晕倒都必须坚持下来。
尽管沈小婷老师没有明说，但他们心里基本都有数，五千米其实就是对他们的要求。
“呼～”
“呼～”
喘着粗气的黎枫躺在跑道上完全不想动弹。
尽管有着心理准备，但是当跑完五千米，意志松掉后的那一刻，他还是不可避免的直接摔倒。
也幸好一直跟着跑的小火龙及时扶着黎枫。
其余四人虽然也很累，但不至于像黎枫这么夸张。
甚至连三个女孩都没有黎枫表现的这么不堪。
沈小婷疑惑的来到黎枫面前，不理解问道：“讲道理，你的体能不该这么差吧？”
黎枫苦笑道：“昨天我在健身训练室泡了两个小时，练了负重深蹲等腿部训练。”
沈小婷：！！！
没有多说什么，沈小婷直接上手捏了捏黎枫的两只脚。
“你这肌肉紧绷成这样还跑完了五千米？”
黎枫瞪大双眼道：“这不是老师你说的，这是职业训练家的基本要求吗！”
沈小婷：……
“我稍后推荐一点人类也能用的精灵补品给你，这些比那些曾经的碳水化合物以及蛋白质营养品好多了。”
黎枫双目无神的盯着沈小婷，这绝对是愧疚才想出来的弥补手段吧！
不过算了，有这些推荐自己也能省点事。
“后面的训练你让小火龙跟上就好了，你就在旁边看着。”沈小婷可不敢这么造黎枫，就那双腿肌肉紧绷程度，再弄下去估计要出问题。
黎枫松了一口气，随后笑看向小火龙。
小火龙：?(′e｀ )
“好好练，加油。”看戏的黎枫瞬间化身吃瓜群众鼓励众人。
米莹四人：……
可恶！
原本她们还想嘲笑黎枫弱鸡，谁知道还没开始嘲笑，她们就发现小丑竟是我自己。
这节精灵课基本就是折腾众人的体能，同时也有各种障碍翻越，与其说是训练家，众人更怀疑他们是不是被当成军人来训练了。
反正上午最后一节课，下课后就可以回宿舍洗澡，沈小婷也没含糊，亲身示范下演示各种逃命技巧。
黎枫虽然不能练，但还是全神贯注的看着。
毕竟这些技巧说不准什么时候就用得上，未来是成为职业训练家的他，秘境是绝对要面对的一个地方。
说不准哪天就会被一群狂暴的野外精灵追杀，如何节省体力，使用有效的逃命技巧是非常重要的。
很快，一趟体能耗尽的精灵课就下课了。
当天下午，黎枫再次带着小火龙前往健身训练室，一如既往的空无一人。
“来，今天来搞全组训练，先从卧推开始。”
黎枫一脸慈祥的笑容在小火龙看来就像是恶魔的笑容。
果不其然，一个小时折腾下来，小火龙直接像是死尸一样瘫软在地面上一动不动。
摸着下巴的黎枫看着LV1后面的经验值正在不断提升，明显小火龙此时正在吸收健身的经验。
按照这个进度，感觉再来一次全组训练，应该就能提升到LV2了。
到时候黎枫打算带小火龙去做一下检查，看看精灵之力的提升是会有出现什么问题。
算算时间也确实差不多该去检查了。
喜欢精灵文娱两手抓，全球最强训练家请大家收藏：(m.wuwenshuwu.com)精灵文娱两手抓，全球最强训练家伍文书屋更新速度全网最快。